Eine Schwangerschaft ist ein Marathon, den Dein Körper vollbringt und kein Sprint. Ebenso die Zeit danach. Der Lebensrhythmus ändert sich komplett und richtet sich stark auf dein Baby aus, daher ist dein eigenes Wohlbefinden um so wichtiger. Mama-fit ist ein Mix aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen, mit denen sanft die Lücke von der (bestenfalls abgeschlossenen) Rückbildung zum Fitnesslevel herkömmlicher Sportkurse geschlossen wird. Die Entbindung sollte zu Beginn des Kurses mindestens 8 Wochen zurück liegen.

So individuell wie jede Schwangerschaft und Geburt verlief, so unterschiedlich seid Ihr. Es ist der Kursleiterin daher wichtig, euch bei der Überwindung des inneren Schweinehundes zu unterstützen aber eure persönliche Belastungsgrenze nicht zu überschreiten. Gemeinsam wird die Steigerung der Fitness und des Wohlbefindens durch Bewegung mit dem Baby in der Gruppe bei norddeutschem Wetter erarbeitet.

Unsere Kursleiterin ist Zweifach-Mama, ehemalige Leistungssportlerin und lizensierte Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin. Sie begleitet seit 9 Jahren Mama‘s ein Stück auf ihrem Weg zurück zum "Wohlfühlkörper".

Status:

Kursnr.: H117-1A

Beginn: Mi., 28.08.2024, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Kurpark, Ratzeburg

Gebühr: 48,00 €