Yoga kann jede*r! Ganz egal ob Sie schon einmal Yoga gemacht haben, wie sportlich oder dehnbar Sie sind denn Yoga passt sich immer dem Menschen an, nicht der Mensch an die Yogapraxis.
Entsprechend dreht sich bei Yoga 50+ viel um Hilfsmittel wie Stühlen, Bänder und Blöcken, um jede Körperübung (Asana) an die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden anzupassen bzw. möglich zu machen. Durch die mal sanften, mal kraftvollen Übungen wird die Muskulatur erhalten und gestärkt, Balance und Koordination gefördert, Stoffwechsel und Durchblutung stimuliert und Mobilität in die Gelenke gebracht. Schmerzen und Stürzen kann vorgebeugt werden, das allgemeine Wohlbefinden wird gefördert. Die dazu kommenden Atemübungen stimulieren das Nervensystem für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Einfließende Meditationsübungen schulen in Achtsamkeit und erhalten die geistige Beweglichkeit.

Status:

Kursnr.: G108-3B

Beginn: Mi., 24.01.2024, 08:30 - 09:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: FBS, 1. Stock, gr. Raum

Gebühr: 80,00 €